PAINONHALLINTAA LOPPUELÄMÄKSI -KURSSI

Liity nyt iloisimpaan painonhallintaryhmään ja nauti syksystä ilman painonnousua.

Tämä ryhmä on pienryhmävalmennuspohjainen kurssi, jossa mukana seuraavat osa-alueet:

• Kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, liittyen ravintoon ja liikuntaan, opettelemme syömään oikeassa ateriarytmissä ja terveyttä edistäen.

• Ravintoluennot 4kpl, sisältäen rasvojen oikean saantisuosituksen, Immuunipuolustusjärjestelmän tukeminen painoa pudottaessa, Maksan myrkynpoistojärjestelmän tukeminen ja vitamiini-kivennäisaineiden imeytyminen painoa pudottaessa, Hormonitoiminnan tukeminen ja hormonitoiminnan vaikutus laihtumiseen.

• Henkilökohtainen tapaaminen valmentajan kanssa kerran kuussa.
• 1 x viikossa ohjattu treeni LiikeVoimalla oman kuntotason huomioon ottaen sekä harjoituskalenterin luominen yhdessä valmentajan kanssa.

Kurssin kesto 4kk. Kurssin hinta jäsenille 60€/kk (muille 99€/kk) sisältäen yhteisen treenin ja luennot, sekä liikuntasuunnitelman. Ensimmäinen kokoontuminen on su 21.8 klo 13-14 LiikeVoimalla. Luvassa kurssin esittely ja kahvitarjoilu

Ilmoittaudu sähköpostilla tiialotta@liikevoima.fi tai puhelimitse 050-3520850